پرس سینه ماشین ازاد
سینه
کراس اور سیمکش از پایین
سینه
کراس اور سیمکش از بالا
سینه
پرس سینه سیمکش
سینه
زیر بغل اچ دستگاه
زیربغل
پشت پا نشسته دستگاه
پا
جلو پا دستگاه
پا
شراگ سیمکش
زیربغل
شراگ دمبل میز شیبدار
زیربغل
شراگ دمبل نشسته
زیربغل