ساعد دمبل نشسته
بازو
جلو‌بازو ایستاده اسمیت (درگ)
بازو
جلو بازو لاری دستگاه
بازو
جلو بازو سیمکش فیگوری
بازو
جلو بازو سیمکش دست معکوس
بازو
جلو بازو تمرکزی هالتر نشسته
بازو
نشر جلو صفحه
سرشانه
جلو بازو صفحه
بازو
جلو بازو هالتر اسپایدر میز شیبدار
بازو
جلو بازو دمبل اسپایدر میز شیبدار
بازو